وبگرد: سطح سلامت هوا را سریع بررسی کنید

علائم افسردگی عادت‌های خوب مادر، پیش از باردار شدنش می‌تواند به سلامت مادر و جنین ک کند معمولا اولین مراجعه خانم‌های باردار به پزشک حداقل ۸ هفته بعد از انعقاد نطفه جنین صورت می‌گیرد تا این زمان من است بسیاری از مشکلات برگشت ‌نذیر، برای جنین پیش آمده باشد، چون اغلب اعضای‌ حیاتی جنین در چند هفته اول حاملگی شکل‌ می‌گیرند و بیشترین ناهنجاری‌های درمان افسردگی با گیاهان دارویی جنینی و نقایص فیزیکی هم بین‌هفته دوم تا هشتم حاملگی به‌وجود می‌آیند به همین علت اغلب زمانی که خانم باردار به پزشک مراجعه می‌کند، به قول معروف کار از کار گذشته است! ‌ریزی برای بارداری و مراقبت‌های آن باید از ماه‌ها قبل از اقدام‌ برای حامله شدن انجام شود بر اساس بعضی تحقیقات، این زمان حداقل ۳ ماه است یعنی زوج‌های جوان باید افسردگی چیست و راه درمان حداقل ۳ ماه قبل از اقدام به بچه‌دار شدن، فعالانه خود را برای این منظورآماده کنند بسیاری از متخصصان معتقدند، همین تاخیر در شروع مراقبت‌ها باعث شده است که با وجود پیشرفت بسیار سریع مراقبت‌های بارداری در دو دهه اخیر، هنوز پیامدهای ناگوار حاملگی، یک مشکل عمده به حساب ‌آید در هر سال نزدیک به ۵۰۰ هزار کودک نارس و ۱۲۰ هزار کودک افسردگی در نوجوانان با نقایص مهم حین تولد به‌دنیا می‌آیند این آمار متخصصان را بر آن داشته تا بر اهمیت حاملگی ‌ریزی شده تاکید کنند و طرح‌ها و مجامعی برای رواج آن در بین م و جامعه پزشکی برگزار کنند گفته می‌شود حدود نیمی از حاملگی‌ها ناخواسته و پیش‌بینی نشده است و این باعث می‌شود که زوج مورد نظر فرصتی برای مراقبت‌های پیش از بارداری نداشته باشند افسردگی چیست مقاله متخصصان بر این باورند که هر بارداری، باید لزوما ‌ریزی شده باشد و با یک پزشک یا ماما در مورد آن هماهنگی شده باشد تا مراقبت‌های لازم پیش از بارداری انجام گیرد بسیاری از مشکلات با بررسی سلامت زوجین پیش از حاملگی و توصیه آنها به داشتن روش زندگی مناسب، قابل پیشگیری هستند برای رسیدن به سلامت پیش از تصمیم به بارداری، یکسری نکات منطقی علل و درمان افسردگی و علمی باید رعایت شود دودش می رود به چشم جنین از نظر علمی ثابت شده است که سیگار کشیدن مادر باردار، رشد جنین را کند کرده و احتمال تولد نوزاد با وزن کم را تقریبا دوبرابر می‌کند همچنین سیگاری بودن زن باردار تاثیر زیادی در سقط خودبه‌خودی، زایمان زودرس و تولد نوزاد ه دارد سرویس سلامت عمومی تخمین زده است که اگر همه زنان حامله درمان افسردگی در این دست از سیگار کشیدن بردارند، میزان ه‌‌زایی تا ۱۱ درصد و میزان مرگ نوزادان تا ۵ درصد کاهش می‌یابد با این وجود فقط یک پنجم زنان سیگاری در ترک این عادت خود در طول بارداری موفق می‌شوند به همین علت متخصصان توصیه می‌کنند، اگر تصمیم به بارداری دارید حتما پیش از اقدام به آن، اعتیاد به سیگار و سایر مواد را ترک کنید و گرنه بهتر است افسردگی سالمندان تا ترک کامل، بچه‌دار نشوید ویتامین‌ها، سپر سلامت بر اساس تحقیقات انجام شده، کودکان زنانی که میزان کافی اسید فولیک در دوران پیش از بارداری استفاده کرده‌اند، کمتر دچار نقایص طناب نخاعی و اسپینابیفیدا نوعی ناهنجاری مادرزادی ستون فقرات و نخاع شده‌اند بنابراین هر خانمی قبل از حاملگی باید مولتی ویتامین حاوی اسید فولیک و ویتامین افسردگی سالمندان مصرف کند تا از ناهنجاری‌های بالقوه‌ای که مغز و نخاع را تهدید می‌کند، پیشگیری به‌عمل آورد مطالعات نشان داده در صورت مصرف کافی اسیدفولیک در همه زنان در دوران قبل از بارداری و اوایل حاملگی، حدود ۷۰ درصد این نقایص دیگر رخ نخواهند داد ‌ریزی برای بارداری و مراقبت‌های آن باید حداقل ماه قبل از اقدام‌ برای حامله شدن انجام شود دلایل ایجاد افسردگی با واکسن، بدون بیماری همه خانم‌ها قبل از حاملگی باید از نظر ایمنی نسبت به سرخجه آزمایش شدند

سرخجه یک بیماری ویروسی واگیردار است که در صورت ابتلای مادر در حاملگی، تهدیدی جدی برای جنین او در برخواهد داشت بنابراین باید حداقل سه ماه پیش از بارداری واکسن سرخجه برای زنانی که ایمنی ندارند، تجویز شود واکسن دیگری که معمولا از افسردگی آن غفلت می‌شود یادآور دیفتری- کزاز است که باید هر ۱۰ سال یک بار تزریق شود در برخی ها ایمنی نسبت به ویروس آبله‌مرغان هم بررسی می‌شود و در صورت نیاز، به زنان مستعد واکسن تزریق خواهد شد این بیماری نیز در صورت ابتلای مادر در اوایل حاملگی، می‌تواند نقایص جدی در نوزاد ایجاد کند و در اواخر حاملگی موجب ابتلای نوزاد به آبله مرغان کشنده افسردگی چیست مقاله ‌شود زنانی که آسم، مشکلات قلبی، ایدز و شرایط دیگری دارند که آنها را مستعد عفونت می‌کند،‌ نیز لازم است واکسن هپاتیت بزنند و حتی برای آنها واکسن ضدآنفلوآنزا نیز توصیه می‌شود مشاوره مشاوره برای خانواده‌هایی که سابقه نقص لوله عصبی و یا نقایص مادرزادی قلب دارند، توصیه می‌شود علاوه بر این، خانواده‌هایی که در‌‌ آنها نشانگان افسردگی سالمندان داون، تی‌ساکس، بیماری خونی سلول داسی شکل و تالاسمی، هموفیلی، دیستروفی عضلانی و فیبروزکیستیک وجود دارد، نیز باید آزمایشبدهند افرادی که سابقه عقب‌ادگی ذهنی و اختلالات نادر وزومی وداشته‌اند نیز برای اطمینان از سلامت جنین و نوزاد آینده، لازم است از نظربررسی شوند بنیاد پیشگیری از معلولیت های مادرزادی و خراسان رضوی از ابتدای سال افسردگی چیست مقاله در مشهد تاسیس شده و در خصوص مشاوره و آزمایش های مربوطه، آماده ارائه خدمات به کلیه افراد جامعه می باشد هرچه سالم تر، بهتر من است هر زنی قبل از حاملگی دچار نوعی بیماری باشد که با شروع بارداری، بیماری‌اش تشدید شود و بر سلامت او و جنین اثر سوء‌ بگذارد بنابراین هر زن بیماری که تصمیم به بارداری دارد، نباید صبر کند تا بعد از حاملگی افسردگی به پزشک مراجعه کند، بلکه باید از قبل با پزشک مشورت کند تا بیماری‌اش قبل از حاملگی مهار شود مثلا اگر دیابت مادر در بارداری کنترل نشده باشد، سطح بالای گلوکز در خون‌ می‌تواند‌ منجر‌به ناهنجاری‌ جنینی شود زنانی که آلوده به ویروس ایدز هستند اگر در طول بارداری به طور مناسب دان شوند، می‌توانند احتمال انتقال ویروس به جنین خود را تشخيص افسردگي کاهش دهند علاوه بر این، زنانی که آسم، صرع، لوپوس، بیماری کلیوی، قلبی و فشارخون بالا دارند نیز باید قبل از تصمیم به بارداری با پزشک خود مشورت کنند دارو، بی دارو خانم‌ها باید پیش از بارداری، مصرف داروهایی را که من است برای رشد و تکامل جنین مشکل ایجاد کند، قطع کنند مثلا داروی رآکوتان که برای دان جوش صورت استفاده می‌شود، می‌تواند علل و درمان افسردگی منجر به نقایص شدید در جنین شود وحتما باید حداقل یک‌ماه قبل از شروع بارداری قطع شود داروهایی مانند لووستاتین که برای کاهش کلسترول خون به‌کار می‌روند و برخی داروهای فشار خون هم بالقوه خطرناکند اگر نمی‌شود دارویی را کاملا قطع کرد، لازم است آن را با انواع بی‌خطرتر طبق توصیه پزشک جایگزین کرد درخانم‌هایی که به دلیل بیماری‌های علائم افسردگی اعصاب و روان، داروهای ثبات دهنده روان مصرف می‌کنند، تصمیم نهایی برای قطع یا ادامه مصرف دارو نیاز به بررسی دقیق وضع بیمار و شرایط او دارد حتی داروهای بدون نسخه هم من است خطرآفرین باشند بنابراین، به‌خصوص پیش از ه شدن نطفه جنین، هیچ دارویی را بدون مشورت پزشک مصرف نکنید

از وزن خود بکاهید خانم‌های چاق باید قبل از حامله شدن افسردگی در نوجوانان وزن خود را کم کنند ، زیرا چاقی خطر زایمان زودرس و عوارض زایمان را افزایش می‌دهد طبق تحقیقات، نوزادان زنان چاق، بیشتر در معرض خطر نقایص هنگام تولد مثل ناهنجاری‌های طناب نخاعی و قلب هستند در ضمن چاقی می‌تواند عارضه فشارخون بالا در حاملگی را هم افزایش دهد بنابراین به زنان چاق توصیه می‌شود، خود را به وزن مناسبی برسانند و این‌کار عوامل افسردگی در زنان حتما باید زیر نظر پزشک باشد تا رژیم غذایی مناسب و حاوی پروتئین‌ و ویتامین‌ کافی برای آنها در نظر گرفته شود برای اطمینان از سلامت حاملگی باید از یک رژیم غذایی سالم، متعادل و سرشار از انواع مواد مغذی استفاده کنید مصرف میزان کافی غذاهای حاوی کلسیم، فولیک اسید، آهن، ویتامین‌ و اهمیت نیز دارد ورزش و تحرک همیشه برای سلامت توصیه شده افسردگی چیست و راه درمان است و افرادی که قبل از حاملگی فعالیت و تحرک بیشتری داشته‌ باشند به دلیل قوی بودن عضلات دور مفصل، کمتر دچار درد و مشکلات مفصلی‌ شایع در دوران بارداری می‌شوند البته معمولا به زنان ورزشکار توصیه نمی‌شود که هنگام بارداری ورزش را کنار بگذارند، بلکه فقط لازم است ورزش‌های سنگین را قطع کرده و به نش‌های سبک ادامه دهند برعکس، زنانی افسردگی که تا قبل از بارداری ورزش نمی‌کردند، لازم نیست در زمان بارداری ورزش کنند چون به این گونه فعالیت‌ها عادت ندارند و این کار، بالقوه برای آنها و جنینشان خطرناک است سهم پدران علاوه بر تاثیر رفتار در سلامت روان و جسم زن حامله، روابط شغلی ، مصرف سیگار، الکل و مواد مخدر، بیماری‌های ی، ایدز و بیماری‌های عفونی مقاربتی در می‌تواند افسردگی در سلامت مادر و جنین نقش داشته باشد بنابراین لازم است پدران آینده هم خود را برای بارداری و مراقبت‌های آن آماده کنند منبع سایت آفتاب از آنجا که آرامش مادران باردار بسیار مهم است، این اعات را در اختیارتان قرار می‌دهیم در دوران بارداری کدام علامت‌های قلبی را باید جدی بگی؟ بدن در جریان بارداری دچار تغییرات فیزیولوژیک افسردگی چیست و راه درمان می‌شود که این تغییرات ناشی از افزایش فعالیت قلب است بنابراین ایجاد خستگی، تنگی نفس و تپش قلب هنگام بارداری طبیعی است در دوران بارداری، حجم خون در گردش افزایش و میزان هموگلوبین خون کاهش می‌یابد و حالتی موسوم به «کم‌خونی بارداری» ایجاد می‌شود به همین دلیل خانم‌هایی که کاملا سلامت هستند هم اان دارد در ماه‌های ششم و هفتم بارداری افسردگی چیست هنگام فعالیت دچار تنگی نفس شوند و تپش قلب پیدا کنند مادران باید در ماه‌های آخر در حالت درازکشیده، استراحت کنند نه نشسته چون در حالت درازکشیده، خون راحت‌تر از وریدهای اندام تحتانی به سمت قلب بازگردانده می‌شود و فشار کمتری به قلب می‌آید با این توضیحات، اگر تپش قلب و تنگی نفس غیرعادی و ناگهانی یا احساس و در اندام فوقانی داشتید افسردگی مثلا حس کنید حلقه‌تان یک دفعه تنگ شده و دستتان را اذیت می‌کند، به بررسی و مشاوره پزشک قلب نیاز دارید در دوران بارداری نباید بی‌جهت خود را نگران کنید چون همین استرس و دغدغه برای شما ضرر دارد خوب است واقعیت‌هایی را در مورد قلبتان در بارداری بدانید، مانند اینکه با رشد جنین دیافراگم به سمت بالا هل داده می‌شود و این باعث کاهش حجم افسردگی سالمندان ریه و ایجاد تنگی نفس مختصر خواهد شد

شما مانند قبل از بارداری نمی‌توانید به سرعت به این طرف و آن طرف بروید و فعالیت کنید، چون نفستان تنگ می‌شود و دچار تپش قلب می‌شوید اما اگر در شرایط طبیعی و همیشگی، ناگهان تنگی نفس گرفتید یا در مقایسه حالت‌های بارداری خود با بارداری اول حس می‌کنید تپش قلب یا تنگی نفس آزارتان می‌دهد، حتما باید افسردگی چیست این علامت‌ها را جدی بگیرید و برای بررسی اقدام کنید اگر خانم‌ های باردار از فعالیت‌های شدید بدنی به خصوص در فصل گ سال بپرهیزند، از بالا رفتن دمای بدن، تپش قلب و تعریق زیاد و از دست دادن آب بدن پیشگیری خواهد شد فعالیت عادی روزانه، استراحت کافی، نوشیدن آب کافی و پرهیز از استرس می‌تواند کلید سلامت قلب در بارداری باشد مشکل پرولس افسردگی مزمن یا ادگی دریچه میترال دا آیا بارداری برایم ضرر دارد؟ همان‌طور که می‌دانید طی بارداری، بار کار قلب حدود تا درصد، حجم خون تا درصد، برون‌ده قلب درصد و ضربان قلب تا درصد افزایش می‌یابد تا با شرایط جدید، قلب بتواند پاسخگوی نیاز بدن شما و جنینی که در شکم دارید، باشد، بنابراین اگر دچار هرگونه ناراحتی قلبی هستید، پیش از بارداری افسردگی در نوجوانان با پزشک خود مشورت کنید ادگی دریچه میترال، مشکل شایع و خوش‌خیمی است اما می‌تواند در دوران بارداری تشدید شود و در زمان زایمان هم به مصرف آنتی‌بیوتیک نیاز داشته باشد به خصوص اگر این پرولس با نارسایی دریچه میترال باشد البته معمولا خانم‌هایی که مشکل پرولس دارند، می‌توانند بارداری سالمی داشته باشند ولی بهتر است متخصص قلب و پزشک درمان افسردگی با طب سنتی زنان در جریان این بیماری باشند تا به موقع اقدام‌های پیشگیرانه‌ برای حفظ سلامت مادر و جنین انجام شود من است پزشک، مبتلایان به برخی از بیماری‌های قلبی را از باردارشدن منع کند، چون بارداری بر سلامت آنها اثر می‌گذارد مشکلاتی مانند بیماری مادرزادی قلب، تنگی‌های شدید دریچه میترال و آئورت، افزایش فشار ریوی، نارسایی قلبی با پمپاژ درمان افسردگي بدون دارو قلبی زیر درصد و نشانگان مارفان می‌توانند سلامت مادر را در دوران بارداری تهدید کنند حتی خانم‌های مبتلایی که بارداری ناخواسته داشته‌اند، گاهی به توصیه پزشک مجبور به سقط دانی می‌شوند آیا قبل از باردارشدن باید از سلامت قلبم مطمئن شوم؟ نه، لزومی ندارد همه خانم‌ها قبل از باردارشدن چک قلبی شوند مگر اینکه نشانه‌هایی مانند درمان افسردگی با طب سنتی تپش قلب ناگهانی یا احساس درد و فشار روی قفسه سینه مثلا با بالارفتن از پله‌های دوطبقه ساختمان داشته باشند اگر علایم نگران‌کننده‌ای مانند آنچه مثال زده شد، تجربه کرده‌اید، گرفتن یک نوار قلب و معاینه عادی و انجام اکو، خیالتان را راحت می‌کند و می‌توانید با اطمینان از سلامت قلب، باردار شوید البته به کسانی که ریسک فاکتورهای بیماری‌های علل و درمان افسردگی قلب و عروق را دارند، مبتلایان به دیابت، فشارخون بالا، چربی خون، خانم‌هایی که سیگار می‌کشند و آنهایی که سابقه بیماری‌های قلب و عروق در خانواده دارند، حتما توصیه می‌کنیم قبل از بارداری مشاوره قلبی انجام دهند از آنجا که سن ازدواج و بارداری بالا رفته، بهتر است اعضای این گروه‌های در معرض خطر قبل از باردارشدن حتما از سلامت قلبشان افسردگی سالمندان مطمئن شوند اگر مشکل کم‌خونی یا فشارخون داشته باشم آیا بارداری سالمی خواهم داشت؟ به دلیل حالت فیزیولوژیک و طبیعی‌ای که آن را «کم‌خونی بارداری» نامیدیم، بدن طی بارداری دچار کم‌خونی خواهد شد پس اگر کم‌خون باشید و قبل از بارداری دان نشوید، این مشکل تشدید خواهد شد بهتر است از نظر تنظیم فشارخون قبل از بارداری تحت‌نظر پزشک درمان افسردگی با گیاهان دارویی باشید چون مصرف برخی داروهای فشارخون طی بارداری ممنوعیت دارد به علت کاهش مقاومت عروقی، مشکل فشارخون در نیمه دوم بارداری نمایان می‌شود و گاهی خطر مسمومیت بارداری هم به وجود می‌آید احتمال ابتلا به مسمومیت بارداری در سنین بالا بیشتر می‌شود به خصوص اگر پرفشاری خون در خانواده‌تان ارثی باشد برای تپش قلبم «پروپرانولول» مصرف می‌کنم افسردگی چیست مقاله آیا این دارو در بارداری منع مصرف دارد؟ داروی پروپرانولول از داروهایی است که مصرف آن در دوران بارداری کاملا ممنوع نیست اما برای بارداری به قانون همه یا هیچ معتقدیم که می‌گوید بهتر است هیچ دارویی مصرف نشود مگر آنهایی که پزشک تجویز و با توجه به شرایط بارداری، دوز آنها و نوعشان را تعیین کرده است این دارو بهتر است مصرف نشود چون من عوامل افسردگی در زنان است در جنین باعث عقب‌ادگی رشد، قندخون و کاهش ضربان قلب شود معمولا وقتی به مادر اطمینان داده می‌شود مشکلی سلامت او و جنین‌اش را تهدید نمی‌کند، نیازی به مصرف هیچ دارویی نیست البته اگر مادر از خستگی و تپش قلب احساس کلافگی کند، بهتر است دارویش را مصرف کند که اغلب هم بعد از نیم این حالت‌ها بهبود پیدا می‌کنند

خانم‌هایی که بدون افسردگی سالمندان توصیه پزشک و خودسرانه دارو مصرف می‌کنند، حتما باید این نکته را بدانند که مصرف هر دارویی در دوره بارداری به خصوص در ماهه اول که اعضای حیاتی جنین درحال تکامل و شکل‌گیری هستند، ممنوع‌است منبع سیمرغ در تست غربالگرى سه ماهه اول باردارى دو نوع اندازه‏ گیرى به سن مادر مورد استفاده قرار میگیرد تا ریسک سند داون تریزومی ، سند ادوارد دلایل ایجاد افسردگی تریزومى و سند پاتو تریزومى محاسبه شود یکى از این اندازه‏ گیریها با سونوگرافى خاصى انجام میشود که به آن اندازه‏ گیرى میگویند و دیگرى آزمایش‏هایى است که روى خون مادر انجام مى‏شود اندازه‏ گیرى در سونوگرافى اندازه‏ گیرى با سونوگرافى خاصى که از ابتداى هفتة تا انتهاى هفتة باردارى قابل انجام است، صورت مى‌گیرد در این درمان افسردگی با گیاهان دارویی نوع سونوگرافى مقدار مایع در پشت گردن جنین که به آن مى‏گویند، اندازه‏گیرى مى‏شود تمام جنین‏ها در این قسمت داراى مقدارى مایع هستند که این‌مقدار در جنین‏هاى مبتلا به‌ سند داون تمایل به افزایش دارد سونوگرافى همچنین در موارد زیر کاربرد دارد - زنده بودن جنین را تأیید میکند - سن باردارى را تأیید مى‏کند - باردارى‏هاى دوقلو افسردگی مزمن را تشخیص مى‏دهد - آن دسته از اختلالات هنگام تولد را که در این سن باردارى قابل تشخیص هستند، بررسى مى‏کند آزمایش خون مادر در آزمایش خون مادر سطح دو ماده که معمولاً در خون تمامى زنان باردار ی مى‏شود مورد اندازه‏گیرى قرار مى‏گیرد -، و بتا آزاد در باردارى‏هاى توأم با ابتلاء جنین به سند داون مقدار دو مادة مزبور تمایل به خروج از افسردگی مزمن مقادیر مورد انتظار را نشان مى‏دهد سالیانه ۳ نفر در اثر آلودگی هوا جان خود را از دست می دهند که ۹۰ درصد آنان در های توسعه یه هستند در بعضی ها تعداد افرادی که در اثر این عامل جان خود را از دست می دهند، بیشتر از قربانیان سوانح رانندگی است این مرگ و میر به طور خاص مربوط به آسم، برونشیت، تنگی نفس و حملات قلبی و آلرژی های مختلف تنفسی است درمان افسردگی با طب سنتی آلودگی هوا به طرق گوناگونی می تواند آثار زیان بار بلندمدت و کوتاه مدتی بر سلامت انسان ها بگذارد تأثیر آلودگی هوا بر افراد مختلف متفاوت است آسیب پذیری برخی افراد در برابر آلودگی هوا بسیار بیشتر از سایرین است کودکان کم سن و سال و سالمندان بیشتر از دیگران از آلودگی هوا آسیب می بینند معمولاً میزان آسیب ها گی به میزان قرار گرفتن عوامل افسردگی در زنان در معرض مواد شیمیایی زیان بار دارد؛ یعنی مدت با آلاینده ها و غلظت مواد شیمیایی صدمات ریوی ناشی از هوای آلوده به اُزن ، خطری است که هر ۳ نفر از ۵ نفر با آن روبه رو هستند متخصصان معتقدند موادی که از طریق هوای آلوده وارد محیط می شوند، دارای ترکیباتی هستند که باعث نابودی های مختلف بدن خواهند شد

این رادیکال های آزاد، از طریق ریه، پوست، علائم افسردگی مخاط بدن، مخاط چشم، گوش، بینی و دستگاه گوارش، وارد و باعث تخریب تک تک سلول های بدن می شوند، در واقع تجمع رادیکال های آزاد در بدن هنگام آلوده بودن هوا، افزایش می یابد و رادیکال های آزاد، به دلیل آن که اکسیژن نایدار دارند، به دنبال جا و انی هستند که با یک سلول واکنش نشان دهند و آن را اکسید کنند راه حل، اع از وضعیت آب و هوای شهر خودمان درمان افسردگی است اگر در شهر های بزرگ زندگی می کنید و در خطر آلاینده های هوا هستید، ابزار هایی وجود دارند که می توانند اعاتِ شاخص های کیفیت هوا را در اختیار شما قرار دهند متأسفانه در تهران، مشکل آلودگی هوا بیشتر از هر شهر دیگری شهروندان را تهدید می کند وب سایت با جمع آوری اعاتی در مورد غلظت آلاینده هایی مانند منواکسید کربن، اُزن، دی اکسید نیتروژن افسردگی چیست و دی اکسید کربن؛ شاخص های کیفیت هوای پاک، سالم، ناسالم برای گروه های حساس، ناسالم، بسیار ناسالم و خطرناک را تعریف می کند سالم افراد خیلی حساس در صورت اان فعالیت های طولانی یا سنگین را کاهش دهند ناسالم برای گروه های حساس افراد مبتلا به بیماری قلبی یا ریوی، سالمندان و کودکان باید فعالیت های طولانی یا سنگین خارج از منزل را کاهش دهند دلایل ایجاد افسردگی ناسالم افراد مبتلا به بیماری قلبی یا ریوی، سالمندان و کودکان باید فعالیت های طولانی یا سنگین خارج از منزل را کم کنند افراد دیگر باید فعالیت های طولانی یا سنگین خارج از منزل را کاهش دهند بسیار ناسالم افراد مبتلا به بیماری قلبی یا ریوی، سالمندان و کودکان باید از هرگونه فعالیت های فیزیکی خارج از منزل اجتناب کنند افراد دیگر باید افسردگی چیست و راه درمان از فعالیت های طولانی یا سنگین خارج از منزل اجتناب کنند خطرناک افراد مبتلا به بیماری قلبی یا ریوی، سالمندان و کودکان نباید از منزل خارج شوند و فعالیت های خود را به حداقل برسانند افراد دیگر باید از فعالیت های طولانی یا سنگین در خارج از منزل اجتناب کنند برای استفاده از این وب سا یت به مراجعه کنید وب سایت های مورد علاقه خود را برای افسردگی معرفی در بخش وبگرد به آدرس @ ارسال کنید بیشتر بخوانید ۵۰ هزار وب سایت به بدافزار استخراج ‌های زپایه آلوده شده‌اند با واتارک نامرئی از عکس‌ها محافظت می‌کند چگونه به عنوان نویسنده مهمان فعالیت کنیم که روی رتبه جستجو تأثیر می‌گذارند ۱۴ آبان معرفی رسمی توسط


وبگرد: سطح سلامت هوا را سریع بررسی کنید