هفت راه برای یافتن فرصتی برای ورزش

درمان بیماری ام اس نی نی سایت محققان انگلیسی دریند ان سیگاری آسیب دیده را به فرزندان خود منتقل می کنند و خطر ابتلا به سرطان را در بین آنها افزایش می دهند به گزارش دیلی میل، دانش پ‍ژوهان دانشگاه بردفورد دریند سیگار کشیدن به پدر آسیب وارد می کند و این ژن های آسیب دیده می تواند به فرزندان آنها منتقل شود این امر خطر ابتلا به سرطان های کودکی به وی‍ژه سرطان خون لوسمی را در بین فرزندان افزایش می دهد به گفته دایانا آندرسون از مجریان تشخیص بیماری ام اس این طرح ، از آن جا که یک سلول اسپ با توانایی بارورسازی، سه ماه طول می کشد تا کاملا رشد کند، پدران باید هفته پیش از لقاح سیگار خود را ترک کنند سیگار کشیدن پدران در زمان نزدیک به لقاح می تواند موجب بروز تغییرات ‍ی در فرزندان شود این تغییرات می تواند خطر ابتلا به سرطان را در آنها افزایش دهد در همین حال دانشمندان دانشگاه گلاسکو نیز دریند انی که زیاد چای می نوشند نیز خطر ابتلا به سرطان را در خود افزایش می دهند آنها داروهای بیماری ام اس درینند انی که روزانه هفت فنجان و یا بیشتر چای می نوشند درصد بیشتراز آنهایی که روزانه سه فنجان یا کمتر چای می نوشند در خطر ابتلا به سرطان پروستات قرار دارند این هشدار پس از آن اعلام شد که محققان سلامت بیش از هزار را به مدت سال بررسی کردند منبع ایرنا برای بسیاری از مادران جوان، ورزش در برابر بسیاری از مسائل دیگر مانند خواب در درجه‌ی دوم اهممیت قرار دارد ولی اگر فرصتی هرچند کوتاه برای ورزش بیابید، پی می بیماری ام اس درمان دارد برید که خود و کودک ‌تان انرژی دوباره می گیرید دقیقه اینجا و آنجا از هیچ بهتر است و یک دنیا تفاوت ایجاد می کند کلید حل این مسئله ین فعالیتی ا‌ست که از آن لذت ببرید و با و سبک زندگی‌تان هماهنگ باشد اگر به کاری که می‌کنید علاقه داشته باشید به آن به عنوان یک ضرورت نگاه میکنید نه یک تفنن برای شروع، میتوانید از این راهها استفاده کنید • هنگام پیاده روی بچه را در یک ساک حامل یا کیسه تسمه‌دار جلو بگذارید یا اگر انواع بیماری ام اس می‌تواند بنشیند در یک سبد در پشت دوچرخه قرار دهید و به دوچرخه سواری بروید از کودک کاملاً مطمئن شوید هر نوع وسیله‌ی حملی که انتخاب کردید، مطمئن شوید که بر شانه‌ها، گردن یا کمرتان فشار زیادی وارد نکند

• بچه‌ تان را در کالسکه قرار دهید و به پیاده روی بروید وقتی کودک‌تان حداقل ماه داشته باشد، می‌توانید وی را در یک کالسکه‌ی مخصوص پیاده ‌روی تند قرار داده و به این کار بپردازید • بچه را برای دقیقه علت بیماری ام اس به همسرتان یا پرستار بسپارید تا بتوانید برای پیاده روی بیرون بروید و کمی با خود خلوت کنید و لذت ببرید اگر بیرون از خانه کار می‌کنید، سعی کنیدپیش از زمانی که باید به سر کار بروید از خواب بیدار شده و پیاده روی کنید اگر خانه ‌دار هستید، پیش از اینکه همسرتان خانه را ترک کند بیدار شوید و کمی ورزش کنید • کفش‌های ورزشی خود را با خود سر کار بیاورید و در زمان استراحت برای ناهار ورزش کنید از یکی از هاران بخواهید بیماری ام اس و ازدواج که با شما ورزش کند تا لذت بیشتری از این کار ببرید • باشگاههای‌های ورزشی محله یا باشگاه‌های یوگای نزدیک خانه‌ خود را که خدمات نگهداری از کودکان نیز ارائه می‌دهند پیدا کنید، به دنبال باشگاهی بگردید که مهد کودکی امن و راحت و مسئولینی با تجربه داشته باشد – نه کسا نی که به عنوان شغل دوم از کودکان مراقبت می‌کنند همچنین به دنبال نسبت پایین کودک به مربی باشید در حدود کودک به ازای هر مربی و همچنین قانون عدم پذیرش عواقب بیماری ام اس کودکان بیمار و یک محوطه‌ی تمیز و جذاب پر از اسباب‌‌های مناسب و کتاب • یک وسیله‌ی خانگی ورزشی تهیه کنید که بتوانید وقتی کودک ‌تان خواب است از آن استفاده نمایید حتی چیزهای کوچکی مانند طناب یا دمبل می‌تواند به شما در تناسب اندام ک کند • کتابخانه‌ای از نوارهای ویدئویی ورزشی درست کنید نگاه کردن گاه گاه به یک ویدئوی ورزشی می‌تواند روشی مناسب برای گنجاندن ورزش در ‌ی شلوغ کاری شما باشد


هفت راه برای یافتن فرصتی برای ورزش