تکنیک‌های تنفسی برای زایمان

درمان خار پاشنه با شاک ویو تراپی انتونوکس چیست؟ انتونوکس، که غالبا گاز و هوا نامیده می‌شود، یک مخلوط گازی است که از حداکثر % اکسیژن و % اکسید نیتروژن تشکیل شده است اکثر زایشگاه‌ها و بیمارستانها مخلوط گاز و هوا را از یک منبع تغذیه مرکزی به تمام اتاق‌های زایمان خود پمپ می‌کنند، در نتیجه هرگاه مورد نیاز باشد در دسترس است این گاز بی‌رنگ و بی‌بو است چه زمانی باید آن را مصرف کنم؟ دلایل بروز خار پاشنه شما می‌توانید گاز و هوا را در هر مرحله‌ای از زایمان که مایل باشید، استفاده کنید کافی است لوله هوا را بین لبها یا دندان‌های خود قرار داده و عمیق و منظم نفس بکشید بدین صورت یک دریچه دوطرفه فعال می‌شود که انتونوکس را برای تنفس شما رها می‌کند و دی‌اکسید کربنی که از ریه شما خارج می‌شود را جمع و منتقل می‌کند به تنفس عمیق ادامه دهید تا اینکه احساس سرگیجه درمان خار پاشنه - روش های سنتی، جراحی و غیر جراحی خفیف به شما دست بدهد سپس دست شما شل شده و لوله گاز و هوا را رها می‌کند که در نتیجه انتونوکس دیگر به ریه شما وارد نمی‌شود ظرف چند ثانیه، شما مجددا به حالت طبیعی باز می‌گردید مزایای انتونوکس چیست؟ استفاده از آن ساده است تحت کنترل شماست اثر آن به مدت طولانی در بدن شما باقی نمی‌‌ماند می‌تواند درد و ناراحتی انقباض‌ها را کاهش دهد اکسیژن دارد کمپرس یخ خار پاشنه که برای کودک شما خوب است اگر بخواهید از روش زایمان در آب استفاده کنید می‌توانید در حوضچه مخصوص زایمان نیز از گاز و هوا استفاده نمایید معایب انتونوکس چیست؟ یک متوسط است من است موجب شود احساس تهوع کنید موجب خشکی دهان شما می‌شود چند نکته مفید و مهم به محض احساس شروع یک انقباض، انتونوکس را مصرف کنید حداقل ثانیه طول می‌کشد تا این گاز به قدر درمان خار پاشنه با فیزیوتراپی کافی در جریان خون شما وارد شود که درد را تا حدی تخفیف دهد و تا ثانیه طول می‌کشد تا حداکثر اثر خود را بگذارد

اگر آنقدر صبر کنید که انقباض واقعا آزاردهنده شود و سپس انتونوکس را به ریه وارد کنید، اثر آن در بین دو انقباض ظاهر خواهد شد که دیگر نقشی در کاهش درد شما نخواهد داشت! اگر گاز و هوا از طریق یک ماسک پلاستیکی به شما داده شده و پلاستیک آن شما را آزار درمان سنتی خار پاشنه می‌دهد، می توانید درخواست کنید که یک لوله دهانی به شما بدهند تعویض ماسک با لوله دهانی آسان است بین انقباض‌ها، مقدار کافی آب مزمزه کنید تا دهان شما را مرطوب نگه دارد هنگامی که در مرحله دوم حاملگی، نوزاد را به بیرون از رحم هُل می‌دهید، خانم‌ها معمولا احساس می‌کنند که اگر بدون استفاده از انتونوکس بر کار خود تمرکز کنند راحت‌تر هستند؛ اما برخی درمان سنتی خار پاشنه از خانم‌ها ترجیح می‌دهند کمی گاز و هوا در ابتدای هر انقباض مصرف کنند، سپس لوله دهانی را کنار بگذارند و به نوزاد فشار بیاورند! اگر انتونوکس نمی‌تواند به اندازه کافی به شما ک کند که درد انقباض‌ها را تحمل کنید، ناراحت نشوید یک روش دیگر را امتحان کنید استفاده از گاز و هوا مانع استفاده از ‌های دیگر نمی‌شود اگر شما هم تجربه ای در مورد استفاده از این درمان خار پاشنه با شاک ویو تراپی روش کاهش درد در زایمان دارید، می توانید برای استفاده سایر مخاطبین نی نی سایت، نظر و تجربه خود را در قسمت پائین صفحه درج نمائید نفس کشیدن و نفس‌نفس زدن هنگامی که عصبی، هیجان‌زده و ترسیده‌اید، تنفس شما سطحی و تند می‌شود شانه‌های شما تا گوش‌هایتان بالا می‌آید و عضلات گردن و شانه‌هایتان سفت و محکم می‌شوند اگر مضطرب شوید نفس‌نفس زدن را شروع درمان خار پاشنه با ماساژ می‌کنید هوا را به درون ریه‌های خود می‌ید و با بازدم‌های کوتاه و سریع بیرون می‌دهید احساس سرگیجه به شما دست می‌دهد و احساس می‌کنید بر خودتان کنترل ندارید انگشتانتان سوزن سوزنی می‌شود و دهانتان بی‌حس می‌گردد هم? این موارد واکنش‌های یکسانی هستند که بدن انسان به موقعیت‌های استرس‌زا یا ترسناک نشان می‌دهد این موارد طبیعی هستند، اما بدن نمی‌تواند درمان خار پاشنه با شاک ویو تراپی برای مدت طولانی به این وضعیت ادامه دهد و به سرعت انرژی خود را از دست می‌دهد در زایمان هدف شما آن است که انرژی خود را تا حد اان حفظ کنید همچنین می‌خواهید مقادیر زیادی اکسیژن را به نوزاد خود برسانید تا به او ک کنید که بتواند فشار و استرس تولد را تحمل کند تنفس در حال ترس و اضطراب به شکل نفس نفس زدن، میزان اکسیژن قابل جذب را به شدت کاهش می‌دهد، حال آنکه جراحی خار پاشنه در طی زایمان شما و نوزادتان به شدت به اکسیژن نیاز دارید الگوهای تنفس برای زایمان ا چشمان خود را برای یک لحظه ه و بر تنفس خود تمرکز کنید دقت کنید که تنفس‌تان چقدر منظم است هوا را به درون ریه‌های خود می‌کشید، سپس یک توقف کوتاه دارید تا اینکه نهایتاً بازدم را بیرون د

طول مدت و عمق دم‌های شما با بازدم‌هایتان یکسان است پس از هر بازدم یک توقف کوتاه درمان خار پاشنه دیگر دارید تا اینکه ریه‌های شما دَم بعدی را به درون خود بکشند در زایمان می‌خواهید و باید تنفس خود را منظم نگه دارید اجازه ندهید دَم از بازدم طولانی‌تر شود اگر هم مدت زمان دم و بازدم متفاوت باشند، بازدم باید طولانی‌تر از دَم باشد هنگامی که انقباض‌های بسیار شدید دارید تنفس شما ناچار سطحی‌تر می‌شود این مسئله تا زمانی که تنفس شما آنقدر سریع نشود درمان خار پاشنه که به شکل نفس‌نفس زدن مضطربانه درآید ایرادی ندارد تکنیک‌های ساد? تنفس به واژ? به معنای آرامش دقت کنید این واژه دو بخش دارد و ا این تمرین را امتحان کنید هنگام دَم بخش را در ذهن خود مرور کنید؛ و هنگام بازدم بخش را به ذهن بیاورید اجازه ندهید ذهن شما تکرار واژ? ریلکس را بطور منظم با دم و بازدم فراموش کند هنگام بازدم سعی کنید هم? تنش‌های بدنتان را درمان خار پاشنه با ماساژ خارج کنید بر عضله‌هایی تمرکز کنید که می‌دانید همواره در زمانی که دچار استرس می‌شوید محکم و سفت می‌شوند به خاطر داشته باشید در هر بازدم واژ? را در ذهن خود تکرار کنید شما باید مراقب بازدم‌های خود باشید؛ دَم خودبخود تنظیم می‌شود! یا می‌توانید نفس کشیدن شه را امتحان کنید هنگامی که دَم را به درون ریه‌های خود فرو می‌برید آرام تا سه یا چهار یا هر درمان خار پاشنه با فیزیوتراپی عددی که به نظرتان می‌رسد برای شما مناسب است بشمارید؛ و هنگامی که بازدم را بیرون می‌دهید باز هم تا سه یا چهار بشمارید البته من است به این نتیجه برسید که بهتر است در زمان دَم تا سه و در زمان بازدم تا چهار بشمارید سعی کنید دَم را از بینی فرو دهید و بازدم را از دهان بیرون کنید هنگامی که بازدم را بیرون می‌دهید دهان خود را بسیار ن بگیرید به خاطر داشته دلایل بروز خار پاشنه باشید دم از طریق بینی و بازدم از طریق دهان

همچنین بسیاری از خانم‌ها احساس می‌کنند که بهتر است بازدم را صدادار بیرون بدهند با اوه‌ه‌ه‌ه یا آه‌ه‌ه‌ه ما بین انقباض‌ها کمی آب مزمزه کنید تا دهان شما را مرطوب نگه دارد پشتیبانی و ک به تنفس هنگامی که انقباض‌های دردناک دارید خسته شده‌اید و احساس می‌کنید که زایمان پایان ندارد منظم نگه داشتن تنقس‌تان کفش طبی مخصوص خار پاشنه و حفظ آرامش در هر بار بازدم بسیار دشوار خواهد بود در اینجاست که ک و پشتیبانی شما برای تنفس‌تان ضروری است او می‌تواند شما نفس بکشد تا تنفس شما را به صورت ثابت و یکنواخت نگه دارد شما باید چشمی با یکدیگر داشته باشید و در چشمان هم نگاه کنید؛ و او باید دستان شما را بگیرد یا دستانش را روی شانه‌های شما قرار داده و به آرامی به طرف شانه‌های شما خم شود آنگاه جراحی خار پاشنه هنگامی که او هوا را از بینی خود به ریه‌هایش وارد می‌کند و سپس بازدم را به آرامی بر صورت شما می‌دمد، شما نیز می‌توانید از الگوی تنفس او پیروی کنید این کار را در دوران بارداری با یکدیگر تمرین کنید این کار در آغاز کمی عجیب خواهد بود و من است هر دوی شما احساس خجالت داشته باشید، به خنده بیید یا با هم هماهنگ نشوید با این حال هنگامی که در حال زایمان قرار کمپرس یخ خار پاشنه گرفته‌اید و گمان می‌کنید دیگر نمی‌توانید ادامه دهید نفس کشیدن مشترک با همسرتان می‌تواند یک گزین? عالی باشد نفس کشیدن و فشار دادن و بیرون راندن کودک در مرحل? دوم زایمان در حال فشار دادن به کودک هستید تا او را به دنیا پرتاب کنید! بسیاری از خانم‌ها می‌خواهند که در زمان فشار دادن کودک نفس خود را حبس کنند این کار ایرادی ندارد البته فقط تا زمانی که به کفش طبی مخصوص خار پاشنه سمت وسط دو پای خود فشار د نه اینکه نفس خود را حبس کرده و به سمت ته حلق خود فشار بیاورید! شاید بهتر باشد هنگامی که احساس می‌کنید انقباض بعدی در حال آغاز است یک نفس عمیق بکشید و سپس در حالی که کودک را فشار می‌دهید نفس خود را به آرامی بیرون د یا بدمید این کار از آسیب رسیدن به حلق شما جلوگیری می‌کند، تضمین می‌کند که نفس کشیدن شما به درستی و سلامت انجام می‌شود خار پاشنه و منجر به فشاری موثر و مفید به کودک خواهد شد اگر از یدورال استفاده کرده‌اید و متوجه نمی‌شوید که چه زمانی باید کودک را فشار د هنگامی که ماما به شما می‌گوید یک انقباض در حال شروع شدن است یک نفس عمیق بکشید و سپس در حالی که نفس خود را بیرون می‌دهید ذهن خود را روی کودک متمرکز کرده و فشار د گاهی اوقات به خانم‌ها گفته می‌شود که نفس خود را حبس کرده و تا حداکثر درمان خار پاشنه با ماساژ زمانی که من است فشار بدهند این اید? خوبی نیست با این کار خود و کودکتان را از اکسیژن محروم می‌کنید و انرژی‌تان را هم به سرعت از دست می‌دهید در هر انقباض هر چند بار که احساس می‌کنید مناسب است کودک خود را فشار دهید معمولا چهار یا پنج بار فشار دادن در هر انقباض مناسب است نفس کشیدن و فشار ندادن گاهی اوقات خانم‌ها پیش از آنکه گردن رحم کاملاً متسع شده درمان خار پاشنه با فیزیوتراپی باشد، احساس می‌کنند باید بر کودک فشار وارد کنند

در این حالت ماما از شما خواهد خواست که کودک را فشار ندهید تا گردن رحم زمان کافی برای متسع شدن به دست بیاورد این کار فوق‌العاده دشوار خواهد بود! می‌توانید روی چهار دست و پا زانو بزنید کفل و واژن خود را در هوا بگیرید و صورت خود را روی زمین بگذارید؛ در این صورت راحت‌تر می‌توانید از فشار وارد آوردن به کودک درمان خار پاشنه - روش های سنتی، جراحی و غیر جراحی خودداری کنید هنگامی که یک انقباض آغاز می‌شود چهار نفس کوتاه بکشید، یک دم سریع را به سینه فرو ببرید، چهار نفس کوتاه دیگر بکشید و همین‌طور ادامه دهید همچنین می‌توانید در حالی که نفس‌های کوتاه را فرو برده و بیرون می‌آورید جمل? من نباید فشار بدهم را در ذهن خود تکرار نمایید مابین انقباض‌ها به طور طبیعی نفس بکشید


تکنیک‌های تنفسی برای زایمان