تپش قلب شما را بیدار نگه میدارد ؟

دلیل این وضعیت چیست ؟ بسیاری از زنان در نیمه‌ی دوم حاملگی خود با تپش قلب و یا سوء هاضمه‌ی اسیدی روبرو می‌شوند احساس سوزش غالباً از زیر قفسه سینه آغاز شده و به بالای گلو می‌رسد تپش قلب در اثر برخی تغییرات هوونی و فیزیکی مربوط به حاملگی ایجاد می‌شود این وضعیت معمولاً تا زمان تولد بچه‌ی شما، می آید و می رود طی زمان حاملگی، جفت مقدار زیادی هوون پروژسترون تولید می‌کند، که عضلات شکم و رحم را آرام می‌کند این هوون همچنین دریچه‌ای را که مری را از شکم شما جدا می‌سازد آرام می‌کند، که این کار به اسیدهای شکمی اجازه می‌دهد بالا آمده و آن احساس سوزش ناخوشایند را ایجاد کنند پروژسترون همچنین انقباضات موجی عضلات مری و روده‌ها را آهسته‌تر می‌سازد، که موجب کاهش سرعت هضم می‌گردد در اواخر حاملگی، نوزاد در حال رشد شما فضای درون شکم تان را کاملا اشغال می‌کند، و اسیدهای شکمی را به سمت گلوی شما می‌راند چه می‌توان کرد ؟ هیچ راه مطمئنی برای اجتناب از تپش قلب شبانه وجود ندارد، ولی می‌توان گام‌هایی در جهت کاهش آن برداشت • از غذاها و نوشیدنی‌هایی که تپش قلب‌تان را تشدید می‌کنند بپرهیزید

نوشیدنی‌های کربناتی، الکل که در هر حال در زمان حاملگی باید کاملا از آن بپرهیزید ، کافئین، شکلات، غذاهای اسیدی مثل مرکبات و آب‌آنها، گوجه، ل، و سرکه، محصولات عطری، گوشت‌های فرآوری شده و غذاهای نین، ادویه‌دار، سرخ‌کردنی یا چرب • غذا را در وعده‌های کم و متعدد بخورید و به آرامی و به طور کامل بجوید پیش از خواب یا دراز کشیدن دو یا سه به خود فرصت هضم دهید • بالش‌های اضافی زیر سینه و سرتان بگذارید بالا بردن قسمت بالای بدن می‌تواند به ماندن اسید‌های معده در جای خود ک کند • لباس و لباس‌خوابی برگزینید که دور شکم و سینه‌تان شل بایستد • اگر مشکل ادامه ی، از دکتر یا مامای خود بخواهید یک ضداسید ترکیبی برایتان تجویز کند که برای مصرف در زمان حاملگی خطری نداشته باشد


تپش قلب شما را بیدار نگه میدارد ؟